Le 8 juin 2025, j'ai décidé d'investir, pour me former et pour encore essayer de m'améliorer et j'ai assisté à la conférence que Mel Robbins a donnée à Londres.
J'ai invité une de mes meilleures amies à m'accompagneer (comme elle vit à Londres !) et nous avons passé 2 heures trépidantes, amusantes et certainement très inspirantes avec une femme qui est intelligente, curieuse, investie et surtout une vraie "powerhouse".
Durant cette conférence, nous avons aussi découvert sa fille ainée Sawyer, qui a co-écrit le livre La théorie LET THEM et nous avons même bénéficié d'une interprétation voix-guitare de sa seconde fille, Kendall qui est chanteuse et compositrice.
Le livre est disponible en français depuis le 05/06/2025
J'ai découvert quelques jours plus tard, comment ce concept particulier a été créé et surtout la décision qu'elle a prise de continuer à donner ces conférences-spectacles en 2026.
Londres était la dernière étape d'une petite tournée qu'elle avait donnée aux États-Unis ; 9 conférences pour introduire son nouveau livre : La "Théorie LET THEM"
La théorie LET THEM a 2 principes essentiels :
LAISSER LES FAIRE et CHOISIR CE QUE JE VEUX FAIRE.
Partie 1 - Laisse-les
J'espère que tu as compris qu'il n'est pas possible de changer l'autre. Seule la personne peut choisir et décider de changer. Ce n'est pas parce que tu as une opinion différente et que tu penses que l'autre doit changer, que cette personne acceptera de faire ce que tu demandes ou espères.
Tout comme tu ne voudrais pas qu'on t'impose de changer pour te conformer aux autres et à leurs demandes ou leurs attentes, tu dois accepter que ce qui s'applique à toi s'applique aussi à toutes les personnes autour de toi. Et le vouloir vraiment très fort ne va rien y changer ;-)
Mais est-ce facile d'accepter cet situation et de savoir comment gérer toutes les situations dans lesquelles tu te trouves et qui ne te plais pas n'est pas pour autant facile ? Non, certainement pas, surtout si tu te braques. Mais tu comprendras vite que quand tu acceptes de les Lassier faire, tu pourras enfin de concentrer sur toi au lieu de t'inquièter des autres. Tu vas vite te rendre compte à quel point cette attitude est une vraie libération, un acte de bienveillance vis-à-vis de toi-même qui va te permettre de mettre en place le changement que tu choisis.
Et une fois que tu commences à mieux appréhender cette approche, à accepter que tu ne puisses pas changer l'autre, comment peux-tu faire pour mieux te sentir quand tu es face à ces situations ?
Partie 2 - Laisse-moi ou mettre les choix en place qui te conviennent
Et c'est maintenant que tu entres dans la 2ème phase de ce processus. Parce que si tu ne peux changer l'autre, tu as toutefois le droit et la possibilité de ne pas rester dans ces situations qui ne te plaisent pas, qui te frustrent éventuellement et que tu expérimentes peut-être trop régulièrement.
Que ce soit parce que tu décides
- de moins voir cette personne,
- de quitter l'espace quand une conversation qui ne t'intéresse pas se déroule,
- de t'abstenir de faire le moindre commentaire face à des déclarations que tu n'apprécies pas ou que tu trouves même provoquantes,
- ou encore de choisir d'écouter avec un esprit ouvert pour au moins bien compprendre même si tu n'es pas d'accord,
tout ce que tu choisiras de faire dans ces circonstances te permettra de prendre de la distance, de te protéger, de moins te sentir agressée et de changer la dynamique, avec le temps.
Crois-moi, quand tu choisis de ne plus t'engager de la même manière dans des situations récurrentes, quand tu décides par exemple que tu ne donneras pas ton avis dans une conversation parce que tu sais que quoi que tu dises, tout sera détourné ou critiqué, l'autre ne va pas pouvoir continuer ce qu'il ou elle avait l'habitude de faire.
Tu peux aussi accepter que, même si tu aimerais tant que l'autre prenne conscience de ses abus pour qu'il ou elle soit en meilleure santé, tu n'essayeras plus de le ou la convaincre que tu as raison. A partir de maintenant, tu ne feras plus de commentaire, au contraire, tu poseras des questions si une discussion s'engage sur le sujet, sans jugement, simplement pour essayer de mieux comprendre. Parce que quand l'autre se sens entendue, la personne va te répondre et t'expliquer et ce faisant, pourra aussi prendre conscience de la situation dans laquelle elle se trouver et qui mériterait de s'y attarder un instant.
Et ce livre que je te conseille vivement de lire puisqu'il existe en Français, va te permettre de bien approfondir tous ces concepts, t'aidant à comprendre la partie plus théorique grâce de nombreux exemples que le livre fournit tout au long de la lecture.
La partie qui traite de Laisse-moi a été inspirée par la fille de Mel, Sawyer, qui a participé à la rédaction du livre et qui apporte un regard pertinent sur les défis que nous rencontrons dans la société d'aujourd'hui, quel que soit notre âge.
À deux voix, elles nous éclairent sur la manière de gérer toutes ces situations, professionnelles, personnelles et intimes qui jalonnent notre vie et qui nous permettent de trouver notre équilibre, au millieu de tous ces défis.
Même si tu penses que tu maitrises déjà bien cette approche, prends un moment pour approfondir tes connaissances, pour sans doute en apprendre quand même un peu plus et continuer à construire toutes ces situations dans lesquelles tu sais que tes choix, ton attitude et ta participation ou retenue permettent d'améliorer vos interactions et votre progression.
Parce que tous les jours tu peux choisir d'apprendre quelque chose de nouveau.
Parce que ce que tu changes dans tes comportements, mène vers un plus grand apaisement et représente des choix qui influencent et impactent les relations que tu as tout autour de toi.
NON, je ne touche aucune royalties pour la promotion d'un livre qui n'est pas de moi ;-) j'ai juste envie de t'aider à découvrir des personnes et des outils qui sont encore très peux connu du public francophone !
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Si tu as envie d'en savoir encore un peu plus, je t'invite à regarder les vidéos suivantes (tu peux sans problème ajouter les sous-titres en Français si tu ne maitrises pas l'Anglais) :
La théorie LET THEM de Mel Robbins - une vidéo d'introduction suite à ma participation à la conférence du 8 juin
(vidéo publiée le 23/06/2025)
Les 6 changements d'état d'esprit qui changent ta vie - Mel Robbins
(vidéo publiée16/06/2025)
Les 6 grandes leçons que Mel Robbins et sa fille Sawyer ont apprises durant les 9 conférences qu'elles ont données en mai et juin 2025 sur la théorie "LET THEM".
Mel Robbins & Oprah Winfrey - interview à propos du livre La Théorie LET THEM
(vidéo publiée le 10/12/2024)